Coppetta mestruale

La coppetta mestruale può rivelarsi una rivoluzione nella vita quotidiana delle donne. Una scelta che può contribuire al proprio benessere e alla salute dell’ambiente. Impariamo a scegliere quella giusta per noi e a usarla correttamente.

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Che cos’è una coppetta mestruale

Quando si parla di coppetta mestruale si fa riferimento a un presidio sanitario utile per le donne durante le mestruazioni perché raccoglie il sangue durante i giorni di flusso. Si tratta a tutti gli effetti di una valida alternativa ai classici assorbenti o ai tamponi usa e getta. 

La coppetta mestruale può essere indossata anche per tutta la notte, non comporta rischi di tipo igienico-sanitario e si può riutilizzare a differenza degli assorbenti. Una buona coppetta mestruale dura diversi anni se utilizzata e conservata nella maniera giusta. 

I materiali con cui viene realizzata sono biocompatibili, morbidi e flessibili: lattice, caucciù o silicone. Materiali adatti per essere introdotti nella vagina senza deformarsi. Alla sua estremità, la coppetta mestruale è munita di un sottile beccuccio che consente di rimuoverla in modo semplice. 

Per essere inserita va piegata e una volta in sede si “apre” come una corolla e produce un effetto ventosa che la mantiene perfettamente nella sua posizione, impedendo così che si verifichino spiacevoli perdite di sangue. 

In commercio si trovano due tipologie di coppetta mestruale:

  • coppetta mestruale vaginale: considerata più facile da inserire, si introduce nel canale vaginale più in basso rispetto al tampone interno. Forma a campana;
  • coppetta mestruale cervicale: dimensioni allungate, va inserita in profondità, verso la cervice uterina, ovvero il collo dell’utero.
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La scelta giusta va presa dopo un percorso di “prova”. Non esiste infatti una coppetta mestruale migliore in assoluto per tutte le donne, esiste però il modello giusto per te. Attenzione a due fattori fondamentali: 

  • Lunghezza della vagina (cervice uterina bassa o alta);
  • Larghezza della vagina.

La coppetta mestruale può essere usata per molte ore, fino a 12 nei giorni di minor flusso e si può tenere anche di notte senza alcuna controindicazione. Inoltre è ideale quando si pratica attività sportiva, al mare o in piscina, ma anche tutti i giorni a lavoro o in viaggio. 

Come usare correttamente una coppetta mestruale 

Imparare a usare una coperta mestruale non è impossibile. Teniamo presente però che si usa come un raccoglitore, e pertanto, rispetto ad assorbenti e tamponi, il suo scopo è diverso. Nei tamponi, per esempio, il sangue viene assorbito da un materiale igroscopico progettato appositamente, nel primo viene riversato in un contenitore.

Quanto sangue può contenere una coppetta mestruale? All’incirca 30 millilitri, più del doppio di un assorbente, quindi, o di un tampone maxi. Motivo per cui è facile fare un calcolo dei tempi di svuotamento della coppetta nei giorni di maggior flusso mestruale

Ma la domanda fondamentale relativa alla coppetta mestruale è: come si usa la coppetta ?

Vediamo tutti i passaggi passo dopo passo.

Qualsiasi coppetta mestruale tu decida di utilizzare ricorda di sterilizzarla prima del primo utilizzo.

Per farlo ti basta bollirla in un pentolino dell’acqua per 3-5 minuti, o  metterla nel forno a microonde. In seguito, va lavata con acqua corrente e sapone neutro delicato o detergente intimo (Gli stessi prodotti che usate per la vostra igiene intima in questo caso) e asciugata con ovatta pulita o della carta.

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Piega la coppetta mestruale per inserirla nella vagina scegliendo una delle  tecniche che trovi qui di seguito:

  • A forma di C: piega la coppetta formando semplicemente una lettera C;
  • A forma di 7: modella la coppetta mestruale fino a formare un numero 7;
  • A forma di tulipano: anche in questo caso modella la coppetta fino a darle la forma di un tulipano. La tecnica consiste nel premere in un suo punto e poi chiuderlo a spirale.

Attenzione: la coppetta mestruale vaginale bisogna posizionarla più in basso rispetto al tampone interno e il beccuccio dovrà essere totalmente all’interno.

Se quest’ultimo risultasse troppo fastidioso, puoi accorciarlo tagliando la punta con molta cautela  per non danneggiare la coppetta.

Trascorso il tempo necessario, la coppetta va rimossa. Per prima cosa servirà un bagno dove prelevarla, e cosa fondamentale, ricorda di lavare le mani prima di quest’operazione, perchè le mani andranno direttamente dentro alla nostra vagina e c’è il rischio che le mani sporche possano creare qualche fastidio.

Mettiti in una posizione comoda e rilassa la muscolatura vaginale e del pavimento pelvico. Introduci due dita in vagina e quando senti il beccuccio, non tirare subito, premi leggermente la base della coppetta in modo da neutralizzare l’effetto ventosa e far sì che scivoli via. 

Tienila ferma e sollevata verso l’alto in modo che il sangue non goccioli fuori dal bordo. Fatto ciò, svuotala nella tazza del WC o nel lavandino e poi sciacquala per bene con acqua corrente o con una salvietta di carta se non avessi dell’acqua a disposizione. 

L’importante è eliminare ogni traccia di sangue, affinché non vi ristagni diventando rifugio di germi e batteri. Reintroducila come abbiamo visto. Se le mestruazioni sono invece terminate, puoi riporre la coppetta mestruale nell’apposito contenitore, non prima di averla di nuovo bollita e sterilizzata per 5 minuti.

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